co sie mowi

[...] nie jest glownym celem ortografia i gramatyka. jak ktos idzie do lekarza po porade medyczna i mowi niepoprawnie, to tez bys powiedzial prosze wyjsc i przyjsc jak nauczysz sie mowic? jak ktos pisze na forum, by sie czegos dowiedziec, to nie bede robil mu wykladu z ortografii czy gramatyki, bo polowa ucieknie gdzies indziej. jak pisze tak, ze ja [...]

[...] palcach ze sztangielkami w tym ćwiczeniu trzeba się namęczyć zęby zmęczyć mięśnie łydek ale powoli dodając kg progres rośnie 8) PRZEDRAMIONA -uginanie nadgarstków siedząc sztangielką technicznie dobrze ,progres jest ,tylko czasu trzeba 9) BRZUCH spięcia leząc+ skłony boczne i tak po zmianie jest poprawa,zawsze niezłe zmęczę mięśnie [...]

Haye wypełnił plan-typ 100 % Haye do 3-ciej rundy... Dlaczego Harrison nic nie pokazał,bo jego atak zakończył by sie błyskawicznym kontratakiem Haye i byłoby KO 1... Kotaro pamiętaj,że Adamek,to nie Harrison,pełne umiejetności Hayemakera poznaliśmy z Ruizem,który był o 2 klasy lepszy od Harrisona... Ale niestety zgadzam się faworytem walki Adamek [...]

Zobaczymy, prawdopodobnie dojdzie do walk Vitalija z Solisem i Haye'a z Władimirem w pierwszym kwartale przyszłego roku mam nadzieję, o ile to rzeczywiśćie prawda, co mówi ten Sauerland cały, że po walce Władka z Chisorą, bedą na nowo prowadzone rozmowy, Haye zresztą obiecał, że zawalczy z braćmi w 2011. Co do tego, z którym z braci, miałby [...]

000Qba000 zgadza się, ja to pisałem Tatuaż jest traktowany jako oszpecenie ciała (bez względu na jakość wykonania i wzór ) Tyle ze to co czytałem to miało miejsce na Mr.Olimpi a jak jest w Polsce nie wiem , być może tak jak mówi Ignatus.

[...] za wszelka cene swoja racje, nie ma co dyskutować z toba bo to parada glupoty... "szmata zabezpiecza przez przemieszczaniem kosci" - to zdanie mówi samo za siebie. Czy to wiesz jakie siły działaja w kolanie ? przestan brnąc w ten shit bo się osmieszasz po prostu ;/ od ogrzewania staw przestał bolec serio za głupotę powinny byc [...]

Ja sie nigdy nie pytam ile na klate kto cisnie, tylko jaki ma martwy i przysiad. A wiekszosc mowi, ze nie robi bo kolana albo kregoslup i takich zawodnikow zapraszam do szachow ewentualnie strzalki tez dobre. Kolana - to prawda po pierwszych 2 treningach z uwaga 40kg mnie bolały kolana - widocznie ścięgna i więzadła - teraz 70-80kg w seriach i [...]

przy 100kg u mnie powinno być godnie, patrząc już teraz w lustro heh wg. to od początku października wziąłem się za miche + do tego carbo i efekty od razu są, na wadze +5kg., siła też na + ... a mama mówi do mnie: "Już nie kupisz tego sobie bo puchniesz i puchniesz , ja Ci nowych ciuchów nie będę kupowała ... A koleś w szkole od wf: ( nie [...]

[...] tylko to ciśnienie podwyższone Milczex mówi że pocenie może być wynikiem zwiększania wagi, retencji itp ale jak widuje świniaków po 120kg na antku z omką którzy w ogóle sie nie pocą a ja chwile postoje w kolejce i mi z czoła kapie to jest dziwne lekko Nie wiem co z tą metką robić... Co mnie dziwi po raz pierwszy na mecie zgagi nie mam, ani [...]

Mam do was pytanie czy typowe katowanie sie na silowni jest ok czy nie ? chodzi mi o to ze jedna część mowi ze przy planie na mase nie mozna sie katowac. Ale jak robie np 9-10 serii klatki to malo co czuje.. i kiedy lepiej rosna miesnie jak je czuc czy nie ;p ? dziekie z gory za odpowiedzi :)

[...] prawie 70 dni, czyli co się działo, dlaczego i z jakim skutkiem Podczas konkursu najpierw byłem na redukcji, miałem przerwę praktycznie 2 tygodnie i obecnie jestem masie. czyli takie typowe "wszystko i nic". Redukcja trwala za długo i tak, a ja wchodząc do konkursu jeszcze chciałem ją pociągnąć, to nie była dobra decyzja. [...]

[...] dla zasady. Witalij mimo wszystko zdecydował, że nie opłaca mu się walka ze mną. - Co pan rozumie przez słowa "własne warunki"? NW: Na przykład życzył sobie, aby w okresie przygotowawczym w moim obozie znajdował się jego człowiek z kamerą i filmował niemal każdy mój krok. Przy okazji naszej poprzedniej rozmowy powiedziałem: "Witalij, [...]

Poprostu wszystko zaczyna sie powoli wyrownywac i jest mozliwosc ze juz powoli przestajesz rosnac, teoretycznie mowi sie ze rosnie sie do 21 roku zycia, ale w wiekszosci przypadkow mozna przestac rosnac nawet w wieku 16 lat. Jest naprawde bardzo duzo powodow jak np. twoj wiek kostny osiagnal juz taki etap (z tego co pamietam to zrosniecie sie [...]

[...] też wątpię skoro na zawodach jest bezużyteczna bo za nią można być zdyskwalifikowanym, więc sam w sobie timing jest mało przydatny. Dodatkowo ćwiczymy psychikę, pewność siebie, Jak? psychikę chyba najlepiej ćwiczy się jak się staje do full kontaktowej walki, gdzie wie się że można dostać (a co ciekawe raczej nie za często się zdarzają [...]

Z tego co ja przeczytałem to jasno wynika, że Kubica w Renault ma się dobrze i prawdopodobnie tam pozostanie jeszcze kilka lat. Tyle, że zespół zmieni nazwę na Lotus-Renault. Renówka będzie tylko dostarczac silniki dla 3 ekip ( lotus, RB, Lotus-Renault ) Massa chyba też zostaje. Ale jak wiadomo, to co mówi się w padoku formuły 1 jest bardzo " [...]

Mam zamiar zrobić na lato kaloryfer i trenuje tylko nad nim bo mam uszkodzoną prawą rękę wykonuje trzy ćwiczenia trzy razy w tygodniu po trzy serie każda na maxa. Czy powinienem mieć jakaś dietę bo jestem szczupły i nie wiem i czytałem że aeroby to g**** bo spalają się mięśnie a nie tłuszcz i już całkiem zgłupiałem bo jedni mówią, że bez aerobów [...]

W sumie racja... Przecież nikomu nie chodzi o to, że fruwa po osiedlu jak po fecie by z kimś pogadać jak naspeedowany *****. Chodzi jedynie o pewien element pobudająco-motywujący ( to dobre określenie ). Produkty te przestawiają nasze psychy na pełne skupienie, jakże ważne podczas treningów !! - ma to na celu uchronienie nas przed zbędynymi [...]

[...] 1.69 50 kg wagi.W sumie ja bym chcial by troche w posladkach przytyla ;) bo moze zostanie moja kobieta.Jak ma jej trening rozlozyc ? ja sam umiem trenowac i wiem,jak sie rozgrzac i wiem ile czasu potrzeba by jej miesnie przyzwyczaic do wisilku itd..Problem mam w tym ze nie wiem jaki trening :) pzdr Zmieniony przez - patrykk-1 w dniu [...]

Jacek G. na selekcjonera kadry!! - już kiedyś był. Najpierw asystentem Górskiego - Polska zajeła wtedy na mistrzostwach Świata 3 miejsce. Potem jako samodzielny trener poprowadził Polskę na mistrzostwach świata do miejsca 5-8. Czyli podczas pracy z kadrą miał osiągnięcia o których wszystkie Janasy, Smudy i inne Benhałery mogą tylko pomażyć. [...]

[...] na atak serca. - Niby mam swoje lata, ale energii mi nie brakuje. Jestem silny, zwarty i gotowy. Wreszcie dostałem robotę, która mnie kręci. Powiem więcej: w Panathinaikosie jest mi zaje...cie! Jacek Gmoch przez wiele lat trenował greckie drużyny. Swoją przygodę z Helladą rozpoczął w 1979 roku od pracy w PAS Giannina. Trenował w Grecji [...]